РОССИЯ
ФОТО : Shutterstock/FOTODOM
Врач-эндокринолог Арсений Русанов рассказал, чем грозит здоровью быстрое похудение, передает RT.
По специалиста, оптимальным считается постепенное снижение веса на 5—10% от исходного за три – шесть месяцев. А вот быстрое похудение редко бывает эффективным в долгосрочном плане, считает Русанов. Кроме того, оно грозит стрессом для организма.
Калорийные фисташки помогут похудеть
Диетолог рассказала — как
Как отмечает Русанов, организм направит все свои усилия, чтобы восстановить привычную массу тела. Часто после окончания строгой диеты люди возвращают свой вес с избытком на пять килограммов и более.
Также быстрое похудение может принести за собой психоэмоциональные расстройства, появление складок на коже, мышечную слабость, обезвоживание, нарушение обмена веществ и нарушение менструального цикла у женщин.
Ранее врач-диетолог Инесса Царькова рассказала, что похудеть к лету помогут специальные блюда из овощей, семян льна и злаков.
