ФОТО : МТРК «Мир» / Игорь Медведев
Регулярное моргание, специальная гимнастика и ограниченное время за компьютером помогают защитить глаза от усталости. Об этом рассказала врач-офтальмолог Виктория Денисюк.
Врач рекомендовала регулярно моргать, чтобы увлажнять поверхность глазного яблока. Кроме того, по возможности необходимо снижать напряжение на глаза. В частности, увеличивать шрифт при чтении текста с монитора или экрана телефона, а также использовать для этого специальные программы. Также следует снижать яркость монитора при работе за компьютером.
Снежная слепота
Как не потерять зрение, катаясь на горных лыжах?Денисюк посоветовала регулярно делать гимнастику для глаз, куда входят массаж и упражнения для глазных мышц, и использовать капли для борьбы с сухостью и раздражением. Последнее будет особенно полезно тем, кто работает в офисе. Им врач порекомендовала закапывать увлажняющие капли каждые полтора-два часа, пишет РИАМО.
Ранее офтальмолог Анастасия Игнатчик поделилась рекомендациями, как читать правильно. По словам специалиста, чтение со смартфона, планшета или компьютера способно нанести вред глазам из-за излучения синего цвета, которое пагубно для сетчатки. Использовать лучше современные электронные книги, которые безвредны для зрения.
