ФОТО : МТРК «МИР» / Петр Королев
Кандидат медицинских наук, спортивный врач Александра Пурига рассказала в своем Telegram-канале, почему необходимо есть брокколи.
По словам специалиста, в брокколи содержатся витамины РР, U и бета-каротин. Кроме того, этот овощ является богатым источником калия, кальция, фосфора, натрия и железа. Аналогичный уровень этих элементов есть только в цветной капусте. Однако брокколи превосходит ее по содержанию минеральных солей и белка.
Пурига также отметила, что брокколи благотворно влияет на состав крови благодаря хлорофиллу, а аминокислоты делают этот овощ схожим с говядиной по воздействию на организм.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что брокколи может помочь взбодриться утром, поскольку в ней содержится хром, который борется с сонливостью.
