ФОТО : Shutterstock/FOTODOM
Эксперты перечислили признаки эмоционального выгорания на работе. В первую очередь, это раздражительность и снижение продуктивности, сообщает «Вечерняя Москва».
Как успеть
Отдохнуть в выходныеПсихолог и коуч Александр Кичаев пояснил, что «выгоревший» человек перестает получать удовольствие от работы и едет туда как на каторгу. Ему перестают быть интересны его обязанности, он не видит в них смысла. Начинаются конфликты с коллегами, клиентами (если работа связана с людьми), руководством. Работник начинает часто отвлекаться на посторонние дела.
При этом, отметил психолог, выгорание не означает, что человеку нужно обязательно сменить работу. В некоторых случаях психологический дискомфорт связан с конкретными причинами, например, отсутствием перспектив или нелояльностью коллег. Если эти проблемы удается разрешить, то симптомы выгорания уходят. Также причиной такого состояния может быть усталость, и оно само проходит после отпуска.
Ранее стало известно, что уровень выгорания среди офисных работников во всем мире достиг рекорда. Он охватил около 40% трудящихся.
