РОССИЯ
ФОТО : МТРК «МИР» / Дмитрий Белицкий
В современном мире очень сложно постоянно оставаться в спокойном эмоциональном состоянии. При этом появление негативных эмоций в определенных ситуациях не является чем-то необычным, но эти эмоции не должны наносить вред человеку, рассказал психотерапевт Марк Сандомирский, передает радио Sputnik.
По словам специалиста, люди, которые подавляют негативные эмоции, склонны к самоповреждению и агрессивному поведению. В результате человек переносит на окружающих свои «неотреагированные» чувства.
От депрессии до агрессии
Пандемия отправила людей к психологам и психиатрам
Сандомирский предупредил, что, выплескивая негатив на других, можно почувствовать временное облегчение, но оно дается слишком дорого, причиняя вред самочувствию близких людей.
По словам психотерапевта, подавление негативных эмоций ведет к депрессии и к формированию болезненных зависимостей, например, к алкоголизму. Также эмоциональный фон может повлиять на физическое самочувствие. Подавленные негативные эмоции усугубляют проявления определенных болезней, например, гипертонии, астмы, диабета.
Техникам борьбы с негативными эмоциями можно научиться, отметил Сандомирский. Для этого существуют специальные психологические занятия.
Ранее врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Артем Толоконин рассказал, как можно справиться с обидой.
