ЕВРОПА
Франция
ФОТО : Shutterstock/FOTODOM
Французские ученые провели исследование и выяснили, что даже 10 минут осознанной медитации способны повысить умственные способности.
Речь идет о практике, направленной на развитие умения сосредотачиваться на настоящем моменте, чтобы достичь внутренней гармонии. Она предполагает наличие особых дыхательных упражнений.
Как работает мозг во время медитации?
Ученые изучают ресурсы тибетских монахов
Участниками исследования, проведенного сотрудниками Университета Экс-Марсель, стали 22 человека, которые регулярно медитировали, а также еще 20 человек, которые лишь начинали практиковать медитации. Ученые фиксировали частоту сердечных сокращений людей в состоянии покоя, затем проводилось базовое тестирование когнитивных способностей.
Как говорится в статье, опубликованной в издании PLOS One, в итоге даже один 10-минутный сеанс медитации способен принести серьезную когнитивную пользу. По словам ученых, данное открытие говорит о потенциале медитации для повышения умственных способностей за короткое время.
Ранее сообщалось, что в Китае женщина забралась на голову 70-метровой статуи Будды в городе Лэшань и стала медитировать.
